A
exposição solar diminui os teus níveis de hidratação, por isso é
importante que bebas pelo menos 1,5lt de água por dia. Passa a mensagem e
mantém-te saudável.
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As férias estão a terminar, por isso aproveita para praticar atividades náuticas e desportivas. Sempre em segurança e cumprindo as regras de distanciamento físico, etiqueta respiratória, higienização das mãos e limpeza e desinfeção de superfícies, definidas pela Direção-Geral da Saúde!
Gasta os últimos cartuchos em segurança.
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Ao praticar os diferentes desportos aquáticos, lembra-te:
respeita o espaço d@s outr@s, as regras do desporto em si e privilegia as opções ecológicas!
Boas ondas, em segurança 
:)
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Estudos
indicam que a correcta e responsável exposição ao sol pode reduzir a
pressão arterial. O Sol pode assim fazer bem à saúde, mas a exposição
deve ser feita de forma adequada, principalmente neste período de maior
calor :) descobre mais aqui: http://ow.ly/iyHt50B1Lx0
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Ajuda a cumprir as regras de prevenção, assegurando que nos encontramos tod@s segur@s para viver + o Verão.
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O Verão, infelizmente, traz consigo o risco acrescido de incêndios. Lembra-te que muitos destes começam com pequenas fogueiras. Contribui para um Verão + seguro e passa a mensagem!
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Pela segurança de tod@s, este Verão não vamos utilizar equipamentos coletivos como gaivotas, escorregas, chuveiros interiores e similares, ok?
Dá o exemplo 
;)
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Este Verão, dá o exemplo.
Deixa as conchas e os búzios em casa, onde pertencem, e respeita os ecossistemas naturais 
:)
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A exposição solar excessiva pode provocar lesões nos teus olhos devido à luminosidade. Assim, deves usar óculos escuros. Procura respeitar os padrões de segurança, como a capacidade dos óculos em filtrar radiação.
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Se fores à praia, vai em segurança! Na circulação nas passadeiras, em paredão e marginal deves sempre manter o distanciamento físico de segurança de 1,5 metros entre cada pessoa.
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;)
;)
Pede ajuda sempre que te sentires menos bem e olha para os teus amigos e familiares com carinho e vê se também eles precisam de um ombro ami...
