USE E ABUSE DO PROTECTOR SOLAR
BOAS FÉRIAS
Aqui ficam alguns conselhos da JCVP para um Verão com super Protecção:
* Para qualquer tipo de pele, o protector deve ter um índice mínimo de protecção de 15. Se a sua pele for muito clara, tiver problemas cutâneos ou hipersensibilidade (manchas ou ardor, por exemplo) à luz do Sol, use um protector com índice mínimo de 30.
* As crianças até aos 3 anos não se devem expor ao sol e as restantes crianças devem usar protector 50.
* Coloque o protector cerca de uma hora antes de se expor, para que a pele o absorva bem. Repita a operação em cada 2 ou 3 horas e após mergulhar, mesmo que o rótulo refira que é de longa duração ou à prova de água.
* Evite o Sol entre as 11 e as 17 horas.
* Em caso de onda de calor, não vá à praia.
* Utilize sempre sombras, óculos de sol, t-shirts e bonés para se protejer do sol.
* No início das férias, não se exponha durante muitas horas seguidas.
* Proteja a pele mesmo depois dos primeiros dias. Movimente-se e molhe-se frequentemente e não adormeça ao sol, para evitar escaldões.
* Mesmo que esteja um pouco enevoado, proteja-se debaixo do guarda-sol ou use t-shirt.
* Aplique protector solar em todo o corpo e não apenas nas zonas expostas. Uma parte dos raios solares consegue atravessar estas barreiras e são reflectidos pela areia e água.(não se esqueça das orelhas e dos pés)
* Proteja-se não só na praia mas em qualquer actividade ao ar livre ou até nas esplanadas e na rua.
* Para o exterior, opte por roupa com protecção específica contra os raios UV ou escolha determinados tecidos. A ganga, os tecidos sintéticos como o poliéster, mais espessos e de cores mais escuras são mais eficazes. Pelo contrário, o algodão e o linho protegem menos. Pode ter uma ideia da protecção conferida pelo tecido, ao colocar a peça de roupa contra a luz solar.
* Evite a exposição ao sol depois de depilação ou peeling, pois a pele fica mais sensível.
* Não use creme solar que sobrou do ano passado. Com o passar do tempo e devido à acção da temperatura ambiente, o índice de protecção pode diminuir. Compre um protector solar novo para cada época balnear e use o antigo como creme hidratante. Desde 2007, estes produtos indicam o prazo de validade de 12 meses após abertura da embalagem.
* A pele das crianças é mais sensível aos raios ultravioleta. Muitos casos de cancro de pele têm origem em escaldões durante a infância. Coloque-lhes regularmente protector solar com índice elevado (50 ou mais). Proteja-os ainda com boné e t-shirt seca e escura, pois as molhadas deixam passar mais facilmente os raios ultravioleta.
