Copos - Quem decide és tu

A JCVP de Vila Viçosa inaugurou hoje o Projecto Copos - Quem decide és tu, em Vila Viçosa, na Escola Secundária de Vila Viçosa, realizando a sua 1ª sessão do Projecto: "Copos Quem Decide és Tu". Este Projecto visa alertar para os perigos de um consumo excessivo de álcool e dotar os jovens de conhecimentos verdadeiros e objectivos para que possam tomar uma decisão de forma consciente. Iniciou-se a sessão com uma pequena apresentação dos voluntários intervenientes e do que consistia a campanha. Foi dado a preencher um pequeno questionário de forma a que podessemos avaliar o grau de conhecimento dos alunos. Foram esclarecidas as principais dúvidas encontradas nos questionários.

Preenchimento dos questionários Foram também apresentados alguns "mitos/ tretas" acerca do álcool, com o objectivo de verificar se os conhecimentos que os alunos possuíam eram os correctos. Durante a apresentação das tretas os alunos foram bastantes participativos e colaboradores, demonstrando alguns conhecimentos acerca do tema.

Copos - Quem decide és tu Terminámos a sessão com a apresentação de um pequeno vídeo que resumia tudo o que tinha sido tratado durante a sessão, e fez-se uma reflexão final para que os jovens percebessem que a decisão final depende apenas deles.



Apresentou-se ainda o Desafio Copos, que faz parte deste projecto.

Os participantes e os voluntários da JCVP VV


Um Muito Obrigada a todos pela vossa participação

Dia Mundial da Hipertensão Arterial - 17 de Maio 2010

Três jovens tiveram a ideia de seguir o exemplo de nalgumas aldeias de Portugal existir ainda a tradição em que o padeiro coloca os sacos do pão pendurados nas portas com o pedido habitual. Foi este o ponto de partida para uma Campanha de Guerrilla que decorreu no Alentejo no passado dia 17 de Maio, Dia Mundial da Hipertensão. “Queríamos chegar à população de uma forma original, através da mudança de um pequeno hábito no seu dia-a-dia” explica um dos organizadores.

A organização


Foi ao encontro desse objectivo que contactaram José Aragonez, detentor da panificadora Fabripan Alentejo, uma das pioneiras na redução de sal no fabrico de pão, e das lojas Olha Aqui Há Pão.

O segundo contacto foi com a Sociedade Portuguesa de Hipertensão que apoiou a campanha com o envio de cartazes e panfletos informativos. “Neste momento já tínhamos um saco para o pão que continha um panfleto informativo e uma embalagem de sal fino com um autocolante que explicava às pessoas que podiam efectuar a troca gratuita da embalagem de sal por um pão sem sal em qualquer loja Olha Aqui Há Pão.Ficaram também definidos os locais onde se poderia efectuar as trocas: Estremoz, Vila Viçosa, Alandroal, Bencatel e Arcos. Mas ainda nos faltava algo”. Entraram então em contacto com Isa Almeida, elemento activo da Cruz Vermelha Portuguesa, Delegação de Vila Viçosa, que propôs que se efectuassem Rastreios de Hipertensão numa tenda da Cruz Vermelha Portuguesa, em Vila Viçosa.

O relógio marcava 3:30. Era a madrugada de dia 17. A primeira distribuição aconteceu em Vila Viçosa e posteriormente em Estremoz. Toda a população dormia ainda. Quando terminou a distribuição nos Arcos, o relógio marcava as 7:50. Ao longe, algumas pessoas olhavam com estranheza para os sacos pendurados. Eis que chega a primeira pessoa com o saco na mão “Olhe, a minha esposa não pode comer nada com sal e por acaso nunca experimentámos o pão sem sal. Nem sabíamos que havia. Eu cá vou comer do outro que posso, mas vou levar este para ela experimentar.” Chegam mais duas senhoras de idade que explicam que foi o filho mais velho de uma que lhes leu o rótulo da embalagem.

Distribuição dos sacos de campanha pela população





A equipa seguiu para o Alandroal onde a distribuição e a adesão foi um sucesso.
Em Bencatel já muita gente andava pelas ruas. Por todos os cantos se ouvia falar dos sacos pendurados. Pessoas que já tinham feito a troca explicavam a outras como proceder.

Numa das Padarias




Eram as nove horas e a missão dava-se por terminada com o ultimo saco a ser colocado. A equipa mudara agora a estratégia: percorrer as várias localidades e informar pessoalmente a população. Simultaneamente, em Vila Viçosa, os voluntários da Cruz Vermelha entravam em acção com a Tenda de Rastreios.

Tenda de Rastreios da CVP de Vila Viçosa



Das 2.000 embalagens de sal foram efectuadas 1103 trocas por pães sem sal. Na tenda da Juventude da Cruz Vermelha, em Vila Viçosa, foram efectuados 50 rastreios de Hipertensão Arterial. A campanha foi um sucesso.

Dádiva de Sangue - 29 de Maio de 2010

Dia 29 de Maio, das 9h às 13h, irá realizar-se a 2.º Dádiva de Sangue do decorrente ano,a na Delegação da CVP de Vila Viçosa.

A nossa Delegação já dispõe de 147 os Dadores de Sangue da nossa delegação, que se juntam ao Instituto Português de Sangue do Banco de Évora e fazem a diferença, ao ajudar uma vida.

Venham juntar-se a nós.



Até breve

Dia Mundial da Hipertensão Arterial - 17 de Maio de 2010

Sendo a Hipertensão Arterial o maior factor de risco para doenças cardiovasculares e a principal causa de morte e incapacidade no nosso País, hoje a Juventude da Cruz Vermelha Portuguesa,comemorou o Dia Mundial da Hipertensão Arterial, realizando Rastreios de Tensão Arterial, na Praça da República, em Vila Viçosa.



Durante a manhã realizámos cerca de 50 rastreios e aconselhamos a população ao controlo mais assíduo da medição da tensão arterial, à prática de exercício físico, recomendamos uma alimentação saudável, diminuição do sal e controlo dos factores de risco.

Coração em Acção - 15 de Maio de 2010

(carregue em cima das imagens)

A Juventude da Cruz Vermelha de Vila Viçosa comemorou o Mês de Maio, Mês do Coração, realizando Rastreio de Saúde e Actividade Física com toda a população.

Tenda de Inscrições


Actividade Física
Esta iniciativa permitiu incentivar a população para a prática de exercício físico.
Jogos Tradicionais e Actividade Física

Jogo das Cadeiras (ao pé coxinho)

Jogo das Minas

Salto à corda


Rastreios de Saúde
Rastreio de Tensão Arterial e Diabetes (glicémia capilar)

Rastreio de Obesidade (avaliação da massa gorda)

Aconselhamento de Fisioterapia

Durante 3 horas, rastreamos cerca de 56 pessoas, 19 homens e 37 mulheres.
Verificaram-se:
- 21 pessoas (37,5%)praticam actividade física regularmente;
- 23 pessoas (41%) têm doença cardiovascular documentada;
- 19 pessoas (33,9%)com Hipertensão Arterial, 11 das quais com medicação;
- 8 pessoas (14,3%)com Diabetes tipo 2 documentada;
- 3 pessoas (5%)com valores de glicémia capilar aumentada, sem Diabetes documentada;
- 27 pessoas (48,2%)com peso nos limites do normal;
- 15 pessoas(26,8%) com excesso de peso;
- 14 pessoas (25%)com Obesidade.

Aconselhámos todas as pessoas à pratica de exercício físico e alimentação equilibrada. Assim como algumas dicas para prevenir a Hipertensão Arterial, Obesidade e Diabetes.

Realizámos, também uma caça ao tesouro, onde os nossos participantes percorreram a Mata Municipal e encontraram várias palavras para construir uma frase.
Todos os participantes realizaram a prova com muita boa disposição e receberam prémios no final.
Os vencedores receberam 2 despertadores, oferecidos pela loja: Mira Madeira.



O Ginásio Samurai, gentilmente ofereceu-nos uma aula de Tai chi, outra prática de actividade física mais relaxante para todas as idades.


Alguns dos voluntários que participaram na actividade

Tampinhas

Mais uma vez os alunos da Escola Preparatória D.João IV de Vila Viçosa nos visitaram cheios de boa disposição e solidários doaram à nossa Delegação, cerca de 40 Kg de tampas de plástico.

Agradecemos uma vez mais a participação e empenho neste projecto. A partir deste momento as tampas angariadas serão, também, para a aquisição de colchões anti-escaras para a unidade da CVP que irá abrir no ínicio do próximo ano.
Deste vez os alunos conseguiram angariar 39 kg de tampas, o que ultrapassou o peso da última entrega (35 kg).



A todos um muito obrigada pela solidariedade

Shoes for África

Durante os meses de Março e Abril, Vila Viçosa juntou-se e reuniu inúmeros SAPATOS para, junto da Câmara Municipal de Vila Viçosa, enviarem para África.

A Delegação da Cruz Vermelha Portuguesa de Vila Viçosa, também participou e junto da população conseguiu reunir cerca de 200 Kg de sapatos e colaborar nesta campanha.

SHOES FOR ÁFRICA foi um sucesso local e juntos colocámos 1803 sapatos nos pés e sorrisos no rosto de quem precisa.



Um Muito Obrigado a todos que tornarem estes sorrisos verdade.

Dia 7 de Abril - Dia Mundial da Saúde

Para se manter saudável deve vigiar e cuidar da sua saúde.
A JCVP de Vila Viçosa deixa aqui alguns conselhos para uma vida longa e saudável.

1) Não fumar
2) Não consumir bebidas alcoólicas
3) Controlar a Tensão Arterial, açúcar no sangue (glicémia) e gorduras (colesterol)
4) Ter uma alimentação saudável, privilegiando o consumo de legumes, vegetais, fruta e cereais
5) Comer várias vezes ao dia e em pouca quantidade
6) Praticar actividade física
7) Manter o peso nos valores normais de referência
8) Evitar o stress
9) A partir de uma determinada idade (50 anos para as mulheres e 40 anos para os homens) é aconselhável a realização de exames periódicos de saúde;
10) A prevenção deve começar mais cedo para os indivíduos com história familiar de doenças

CUIDE DA SUA SAÚDE

Qualquer dúvida pode contactar-nos em: juventude.cvp.vv@gmail.com, e comunicar com os nossos profissionais de saúde.

Dia 6 de Abril de 2010 - Dia Mundial da Actividade Física

A actividade física é um meio de prevenção de doenças e uma das melhores formas de promover a saúde de uma população.

A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e evitar outras substâncias perigosas para a saúde.

A prática regular de actividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente, toda a população, homens ou mulheres de todas as idades, incluindo pessoas com incapacidades.

Vantagens da actividade física regular

1) Reduz o risco de morte prematura;
2) Reduz o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC, que são responsáveis por 1/3 de todas as causas de morte;
3) Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e diabetes tipo 2;
3) Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão, que afecta 1/5 da população adulta mundial;
4) Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso;
5) Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose, reduzindo o risco de fractura do colo do fémur nas mulheres;
6) Reduz o risco de desenvolver dores lombares, pode ajudar o tratamento de situações dolorosas, nomedamente dores lombares e dores nos joelhos;
7)Ajuda o crescimento e manutenção de ossos, músculos e articulações saudáveis;
8) Promove o bem-estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão;
9) Ajuda a prevenir e controlar comportamentos de risco (tabagismo, alcoolismo, toxicofilias, alimentação não saudável e violência), especialmente em crianças e adolescentes.

A Juventude da Cruz Vermelha Portuguesa de Vila Viçosa aposta sempre na Actividade Física como uma maneira divertida e Prevenir riscos para a Saúde.

Divirta-se a fazer Exercício Físico e Seja mais Saudável =)

Tampinhas em São Romão

Hoje alguns dos nossos voluntários espalharam de estabelecimento em estabelecimento o nosso Tampinhas.
Muito bem recebidos por esta população, viemos muito contente por esta população já conhecer a campanha e ajudar a nossa e outras instituições.

Ser solidários custa tão pouco! =)
Obrigada a todos

Dia Nacional da Juventude - 28 de Março de 2010

Hoje a Juventude da Cruz Vermelha Portuguesa de Vila Viçosa participou no Dia Nacional da Juventude da Câmara Municipal da nossa autarquia.

Num Domingo bem diferente, foram vários os jovens, seniores e seus familiares que participaram nas nossas actividades:


Jogo da Prevenção Rodoviária

Prevenção para a Saúde, Jogo de Salvar o Planeta Terra da JCVP de Vila Viçosa e o Jogo de Cartas: Viver em Igualdade do CIG;

Jogo da Alimentação Saudável da JCVP;

Jogo da Cartolina da Alimentação Saudável da JCVP de Vila Viçosa;

Salto à corda;


Jogo do Arco;

Pintura no Cartaz das Emoções do Dia Nacional da Juventude;

Jogo das Raquetes;

Protecção Solar;


Um Obrigada a todos que participaram connosco =)