Dia Mundial do Coração - Dia 26 de Setembro de 2010

Ontem comemorou-se o Dia Mundial do Coração.
Numa iniciativa da Câmara Municipal de Vila Viçosa toda a população pode participar numa caminhada, thai-chi, ginástica rítmica, desportos aventuras e realizar Rastreios de Saúde gratuitos.
A CVP de Vila Viçosa, contou com 8 voluntárias da Juventude da Cruz Vermelha Portuguesa que realizaram Rastreio de Tensão Arterial, Glicémia Capilar e de Obesidade (IMC, Peso, % Massa gorda) e aconselharam toda a população para os riscos destes factores de risco para Doenças Cardiovasculares.

Durante a manhã de ontem, das 9h às 13h rastreamos no total 176 pessoas, das quais 160 realizaram o Rastreio da Glicémia, 109 o Rastreio da Obesidade e 102 o Rastreio da Tensão Arterial.

Podemos observar o seguinte:
Rastreio de Tensão Arterial
- 102 pessoas
- 48 Sexo Feminino (47 %)
- 54 Sexo Masculino (53%)
- 53 pessoas com Hipertensão Arterial (HTA) (52%)
- Das 53 pessoas com HTA, 26 apresentaram HTA de grau 1 e 27 HTA de grau 2(Com TA acima dos 160/90 mmHg)

Rastreio de Glicémia Capilar (Diabetes)
- 160 pessoas
- 76 Sexo Feminino (47%)
- 84 Sexo Masculino(53%)
- 26 pessoas com Diabetes conhecidos (16,25%)
- Das 26 já Diabéticas, 8 encontravam-se com valores aceitáveis de Glicémia (31%)
- Das 134 pessoas sem Diabetes conhecida, 7 (5%) apresentaram valores acima do normal, tendo sido encaminhadas para o Médico de Família para averiguar a possibilidade de existência da Doença

RASTREIO DE GLICÉMIA CAPILAR (DIABETES)



Rastreio da Obesidade
Foram 104 pessoas que realizaram este Rastreio.
Com os valores do IMC (Indice de Massa Corporal) recolhidos, podesmos concluir que:
- 2 (1,9%) Pessoas apresentaram MAGREZA (IMC inferior a 18)
A MAGREZA pode ter tantos riscos para a Saúde como a OBESIDADE
- 33 (31,7%) pessoas apresentam o PESO IDEAL (IMC entre 18 e 25)
- 43 (41,6%) pessoas apresentaram EXCESSO DE PESO (IMC entre 26 e 30)
- 18 (17,3%) pessoas apresentaram OBESIDADE MODERADA - Tipo I (IMC entre 31 e 35)
- 5 (4,8%) pessoas apresentaram ODESIDADE GRAVE - Tipo II (IMC entre 36 e 40)
- 3 (2,8%) pessoas apresentaram OBESIDADE MÓRBIDA - Tipo III (IMC acima de 41)

Pode calcular o seu IMC com os valores do seu Peso (Kg) e Altura (m)

IMC (Kg/m2) = Peso
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Altura 2

RASTREIO DE OBESIDADE E TENSÃO ARTERIAL



TENDA DOS RASTREIOS DA CVP DELEGAÇÃO DE VILA VIÇOSA


Estes valores acima do normal, devem-se ao facto da população, mesmo alertada e com informação, não controlar os Hábitos Alimentares, consumir Sal em excesso, ingerir salgados e bolos assiduamente, não comer várias vezes e em pouco quantidade durante o dia, e essencialmente não praticar exercício físico suficiente.
Mas o "Dia Mundial do Coração” não é só sobre prevenção de doenças, é também sobre viver a vida plenamente, não importando a idade ou situação.

Você pode provocar uma grande diferença mudando alguns de seus hábitos:



- Exercite-se regularmente (sim, sabemos que é difícil)
Só 30 minutos de caminhadas diárias ou algumas voltas de 10-15 minutos algumas vezes ao dia o ajudarão a ter um coração saudável por toda a vida.
- Coma bem
É uma das melhores coisas da vida. Mas não descuide de sua dieta e tente não ingerir gorduras, mantendo o nível de colesterol em valores aceitáveis
- Mantenha um peso saudável
É muito mais confortável. Se você estiver acima do peso, você forçará muito mais o seu coração.
- Tente parar de fumar
Sabemos que é difícil, mas existem vários grupos de apoio que podem ajudar e isso fará uma grande diferença na prevenção de doenças cardíacas e também diminuirá o risco de sofrer com cancro de pulmão. Encoraje e apoie os seus amigos também.
- Relaxe, evite o stress
Sorria para a vida quando puder e tente relaxar quando possível. Você não só ficará mais feliz, como também mais saudável.
- Controle a sua pressão arterial
Visite seu médico para verificar a sua tensão arterial. Caso seja necessário o seu médico pode lhe recomendar um tratamento e reduzir as hipoteses de ter uma doença cardiovascular.
- Verifique se tem diabetes
Se você é diabético, terá um risco maior de ter uma doença no coração. Vigie a sua glicémia.
- Verifique o nível de seu colesterol
Níveis altos de colesterol contribuem para doenças cardíacas mas, normalmente, uma dieta saudável é o suficiente para reduzir o nível de colesterol.
- Controle a sua saúde
Vá ao seu médico uma vez ao ano para um check-up, mesmo quando estiver se sentir bem, já que os sintomas podem não ser notáveis.
- Tenha um coração para a vida
Cuide bem dele para poder viver mais e melhor. Quanto mais cedo começar, melhor.
Mas nunca é tarde para começar.

Fonte: World Heart Federation

VISITE: http://www.cm-vilavicosa.pt/pt/conteudos/actividade+municipal/desporto/Dia+Mundial+do+Coracao+celebrado+em+Vila+Vicosa.htm

Dia Mundial do Coração - 26 de Setembro de 2010

A Juventude da Cruz Vermelha de Vila Viçosa e a Clínica do Coração de Évora, no Dia Mundial do Coração, dia 26 de Setembro de 2010, irão realizar Rastreios de Tensão Arterial, Massa Corporal, Colesterol e Glicémia.

Numa iniciativa da Câmara Municipal de Vila Viçosa, apareça na Praça da República, durante essa manhã de Domingo, e venha ter connosco dando outro rumo ao seu coração.

Dia 25 de Setembro de 2010 - Dádiva de Sangue

Venha fazer a diferença, ajudar custa tão pouco.

Dê sangue, na Delegação da CVP de Vila Viçosa no próximo Sábado, das 9h às 13h.

MUITO OBRIGADA

Dia 21 de Setembro de 2010 - Dia Mundial da Doença de Alzheimer

DOENÇA DE ALZHEIMER



O que é a doença de Alzheimer?
A doença de Alzheimer é uma doença do cérebro (morte das células cerebrais e consequente atrofia do cérebro), progressiva, irreversível e com causas e tratamento ainda desconhecidos. Começa por atingir a memória e, progressivamente, as outras funções mentais, acabando por determinar a completa ausência de autonomia dos doentes.

Os doentes de Alzheimer tornam-se incapazes de realizar a mais pequena tarefa, deixam de reconhecer os rostos familiares, ficam incontinentes e acabam, quase sempre, acamados.

É uma doença muito relacionada com a idade, afectando as pessoas com mais de 50 anos. A estimativa de vida para os pacientes situa-se entre os 2 e os 15 anos.

Qual é a causa da doença de Alzheimer?

A causa da doença de Alzheimer ainda não está determinada.

No entanto, é aceite pela comunidade científica que se trata de uma doença geneticamente determinada, embora não seja necessariamente hereditária. Isto é, não implica que se transmita entre familiares, nomeadamente de pais para filhos.

Como se faz o diagnóstico?

Não há nenhum exame que permita diagnosticar, de modo inquestionável, a doença. A única forma de o fazer é examinando o tecido cerebral obtido por uma biopsia ou necrópsia.

Assim, o diagnóstico da doença de Alzheimer faz-se pela exclusão de outras causas de demência, pela análise do historial do paciente, por análises ao sangue, tomografia ou ressonância, entre outros exames.

Existem também alguns marcadores, identificados a partir de exame ao sangue, cujos resultados podem indicar probabilidades de o paciente vir a ter a doença de Alzheimer.

Quais são os sintomas da doença de Alzheimer?

Ao princípio observam-se pequenos esquecimentos, perdas de memória, normalmente aceites pelos familiares como parte do processo normal de envelhecimento, que se vão agravando gradualmente. Os pacientes tornam-se confusos e, por vezes, agressivos, passando a apresentar alterações da personalidade, com distúrbios de conduta. Acabam por não reconhecer os próprios familiares e até a si mesmos quando colocados frente a um espelho.

À medida que a doença evolui, tornam-se cada vez mais dependentes de terceiros, iniciam-se as dificuldades de locomoção, a comunicação inviabiliza-se e passam a necessitar de cuidados e supervisão integral, até mesmo para as actividades elementares do quotidiano, como alimentação, higiene, vestuário, etc.

Qual é o tratamento adequado?

A doença de Alzheimer não tem cura e, no seu tratamento, há que atender a duas variáveis:

Ao tratamento dos aspectos comportamentais. Nesta vertente, além da medicação, convém também contar com orientação de diferentes profissionais de saúde;
Ao tratamento dos desequilíbrios químicos que ocorrem no cérebro. Há medicação que ajuda a corrigir esses desequilíbrios e que é mais eficaz na fase inicial da doença, mas, infelizmente, tem efeito temporário. Por enquanto, não há ainda medicação que impeça a doença de continuar a progredir.



A APFADA elaborou uma lista de dez sinais de alerta ou sintomas comuns da doença.
1. Perda de memória
2. Dificuldade em executar as tarefas domésticas
3. Problemas de linguagem
4. Perda da noção do tempo e desorientação
5. Discernimento fraco ou diminuído
6. Problemas relacionados com o pensamento abstracto
7. Trocar o lugar das coisas
8. Alterações de humor ou comportamento
9. Alterações na personalidade
10. Perda de iniciativa

A Delegação da CVP de Vila Viçosa tem uma Equipa de Apoio para Cuidadores de Alzheimer. Não hesite e contacte-nos, sempre que precisar.

Escola do Sol - Brigada da Protecção Solar

Este Verão a Juventude da Cruz Vermelha Portuguesa de Vila Viçosa realizou mais uma Escola de Verão, durante os meses de Verão, nas Piscinas Municipais de Vila Viçosa.

Durante os fins de semana de Julho e Agosto foram 20 os voluntários da JCVP de Vila Viçosa que sensibilizaram os mais novos com os cuidados que devemos ter com o SOl.

Em 14 acções, abordámos 122 crianças que brincaram connosco e Super Protegidas do Sol, se divertiram e participaram no nosso Posto dos Recordes, fizeram desenhos, jogaram à maccaca, salto à corda, jogaram bowling, ao pião, saltaram ao elástico, jogaram ao jogo do verdadeiro e falso, ao Jogo do Stop, etc.

No Posto dos Recordes tivémos alguns vencedores, que no final do Verão foram brindados com Protector Solar, Lápis, Mala, Bonés, etc.




No Jogo do Posto dos Recordes tivémos como vencedores:
- Toques de Raquete:
1.º Lugar: Ricardo Veva (1103 toques)
2.º Lugar: Henrique Costa (602 toques)
3.º Lugar: Pedro Rolo (491 toques)

- Salto á Corda:
1.º Lugar: Marta Mourato(122 saltos)
2.º Lugar: Henrique Costa (112 saltos)
3.º Lugar: Pedro Rolo (98 saltos)

- Arco:
1.º Lugar: Margarida Frade(248 voltas)
2.º Lugar: Henrique Costa (167 voltas)
3.º Lugar: Marta Mourato (127 voltas)

- Toques de Bola:
1.º Lugar: Nuno Carapinha (320 toques)
2.º Lugar: Gonçalo Elias (281 toques)
3.º Lugar: Henrique Costa (272 toques)

Todos os vencedores podem passar na nossa Delegação e receber os prémios =)

Um bem haja a todos