Curso Essencial de Socorrismo (CES)

Durante este fim de semana, 12 voluntários da CVP de Vila Viçosa realizaram o Curso Essencial de Socorrismo.

Mais um passo concluído com sucesso, para a futura Unidade de Socorro da CVP local.







Se quiser fazer parte desta equipa, passe na Delegação da CVP de Vila Viçosa e inscreva-se para os próximos Cursos de Socorrismo.

Até breve

3.º Caminhada pela Vida

No Mês do Cancro da Mama, realizou-se a 3.º Caminhada pela Vida, em Vila Viçosa.
Foi no passado sábado, dia 16 de Outubro, que a Delegação da CVP de Vila Viçosa, reuniu cerca de 180 pessoas, que unidas numa caminhada de Solidariedade por todos os doentes oncológicos, angariaram dinheiro para a Liga Portuguesa contra o Cancro.




Durante a caminhada doentes com diferentes patologias oncológicas, amigos, familiares e técnicos de Saúde, deram o seu testemunho de maneira a sensibilizar toda a população para esta temática.





No final a CVP e as Juntas de Freguesia Urbanas, ofereceram um pequeno lanche.





Um Obrigada a todos por a vossa participação.

A Delegação da CVP de Vila Viçosa possui uma Equipa de Apoio a Doentes Oncológicos e seus familiares. Não hesite em contactar-nos.

Curso de Suporte Básico de Vida e Desfibrilhador Automático Externo

Durante este fim de semana realizou-se em Vila Viçosa, os primeiros Cursos de Suporte Básico de Vida e Desfibrilhador Automático Externo (SBV/DAE), na Delegação da CVP de Vila Viçosa.

Contamos com a presença do Formador da Escola de Socorrismo da CVP, Paulo Santos, que com a sua experiência, deu o Curso a 23 Voluntários da nossa Delegação.








Estamos a preparar a futura Unidade de Socorro da CVP de Vila Viçosa.



Se quiser fazer parte desta Unidade, dirija-se à Delegação da CVP de Vila Viçosa. Pode-se inscrever ai.

Até breve

3.º Encontro Transfronteiriço CVP/CRE

Durante este fim de semana, decorreu em Olivenza e na Barragem da Ajuda, o 3.º Encontro Transfronteiriço Cruz Vermelha Portuguesa/Cruz Roja Espanhola (CVP/CRE).

Durante o fim de semana várias Delegações do Alentejo Portuguesa e da Extremadura Espanhola trocaram várias experiências e opiniões, conviveram e realizou-se o tradicional Peddy Papper Transfronteiriço.




Um bem haja a todos

Dia Mundial da Alimentação (16.Outubro.2010)

Comemora-se hoje, o Dia Mundial da Alimentação.
Assinalamos este dia, para prevenir todos os nossos seguidores para a necessidade de uma Alimentação Saudável para prevenir Doenças Crínico-degenerativas.


Alimentação saudável para quê?

Susana Sinde, Nutricionista:

"Uma alimentação equilibrada é um dos princípios básicos para uma vida saudável. Comer saudavelmente contribui para o bem-estar e ajuda a prevenir doenças crónico-degenerativas.

O tabagismo, o stress, o sedentarismo, a ingestão excessiva de álcool e uma alimentação errada com grande quantidade de gordura, açúcar e pobre em fibras, são factores que propiciam o desenvolvimento de doenças como hipertensão arterial, obesidade, colesterol e triglicerídeos elevados, e a diabetes, todos eles principais factores de risco para o desenvolvimento de doença cardiovascular.

Dicas para uma boa alimentação

Uma alimentação adequada obtém-se pelo equilíbrio entre as porções ingeridas de cada grupo de alimentos, tal como sugerido pela Roda dos Alimentos.



O grupo dos cereais e tubérculos, fornecedor de hidratos de carbono é o que mais deve contribuir para o total calórico ingerido, dando a preferência para os completos (integrais), mas sobretudo variando entre eles.

O grupo dos hortícolas deve estar presente em abundância nas duas refeições, tanto na sopa como no acompanhamento do prato; a sopa de legumes com adição de leguminosas deve ser o prato principal e/ou único a uma delas. A fruta deve ser variada ao longo do dia, e para a maioria dos indivíduos três peças de fruta são suficientes.

Os lacticínios, fornecedores de cálcio e magnésio devem ser ingeridos entre 500 a 750 ml / dia, dando a preferência aos magros. Do grupo do pescado, da carne e dos ovos é suficiente uma pequena porção e bastando a uma das refeições. Em relação à gordura adicionada deve ser azeite e em quantidades modestas.
Deve ser dada a preferência a alimentos naturais, naturalmente ricos em nutrimentos reguladores como as vitaminas, os sais minerais e as fibras. Os nutrimentos adicionados aos alimentos processados, com o objectivo de os enriquecer, são menos aproveitados do que os que se encontram nos alimentos naturais e essenciais.

O modo de confeccionar os alimentos deve ser variado de modo que os torne saborosos, mas sem grande adição de sal ou gordura, de modo a conservar o sabor próprio de cada alimento e a proporcionar uma digestão fácil.

Os alimentos devem ser distribuídos por cinco a seis refeições, de pequeno volume mas variadas e não repetidas. O valor energético ingerido deve ser adequado às características biológicas, às necessidades das fases sucessivas do ciclo de vida e à actividade física.

O consumo abusivo de bebidas alcoólicas, de alimentos engordurados ou açucarados, e a escassez de consumo de hortícolas, frutos e mesmo de leite e seus derivados são alguns dos principais erros na alimentação dos portugueses. Por outro lado, o grande volume de comida ingerido às poucas refeições que são feitas leva a um desequilíbrio nutricional e metabólico do organismo.

É sempre importante lembrar que a negligência com a saúde leva ao detrimento das funções orgânicas. Cuidados como praticar exercício físico e ter bons hábitos alimentares contribuem para viver melhor os anos futuros.


Os alimentos devem ser distribuídos por cinco a seis refeições, de pequeno volume mas variadas e não repetidas."

Texto retirado de: http://medicosdeportugal.saude.sapo.pt/action/2/cnt_id/1227/
Susana Sinde, Nutricionista
Associação Portuguesa dos Nutricionistas

Dia Mundial da Espirometria

A Espirometria é um teste respiratório simples, não invasivo, em que se pede ao doente que encha o peito de ar e sopre com força para dentro de um tubo, de modo a registar a quantidade de ar expirada, ou seja, o débito expiratório.

Este teste permite perceber se os brônquios se encontram obstruídos ou normais.



Através deste exame simples de diagnóstico é possível diagnosticar novos casos de Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC).

Em Portugal a DPOC afecta cerca de 500.000 pessoas e é a sexta causa de morte. Devido ao seu carácter progressivo, o diagnóstico e o tratamento atempado são fundamentais para a prevenção de complicações e para reduzir as consequências na qualidade de vida dos doentes.

A DPOC está a crescer rapidamente em muitos países, como resultado da exposição a variados factores de risco, dos quais o tabaco é o principal causador de doença. É uma doença crónica, progressiva e irreversível que acomete os pulmões e tem como principais características a destruição de muitos alvéolos e o comprometimento dos restantes. Ocorre com mais freqüência em homens com idade mais avançada. Pessoas que tiveram tuberculose também podem desenvolver a doença.

Os principais sintomas dos pacientes são a limitação do fluxo aéreo (entrada e saída do ar), principalmente na fase expiratória, a dispneia (falta de ar), a hiperinsulflação dinâmica que leva ao encurtamento das fibras musculares do diafragma, fadiga muscular, insuficiência respiratória entre outros.

Os principais fatores desencadeadores da DPOC (enfisema e bronquite crónica) estão relacionados principalmente ao tabagismo, seguido de exposição passiva ao fumo(pessoa que vive junto com o fumador), exposição à poeira por vários anos, poluição ambiental, e até fatores genéticos nos casos que se comprova a deficiência de enzimas relacionadas à destruição do parênquima pulmonar (estruturas dos pulmões).



(Saiba mais em http://pt.wikipedia.org/wiki/Doen%C3%A7a_pulmonar_obstrutiva_cr%C3%B4nica ou contacte a equipa médica da CVP de Vila Viçosa)