O melhor remédio é a prevenção e mudar "maus" hábitos. Os nossos profissionais de saúde deixaram alguns conselhos, neste dia:
•Redução da ingestão de sal na alimentação;
•Preferência por uma dieta rica em frutos, vegetais e com baixo teor de gorduras saturadas;
•Prática regular de exercício físico;
•Consumo moderado do álcool (um máximo de 30 ml etanol/dia nos homens e 15 ml/dia para as mulheres);
•Cessação do hábito de fumar;
•No caso dos indivíduos obesos é aconselhável uma redução de peso.
Um bem haja a os voluntários que se disponibilizaram e esperamos ter feito a diferença para prevenir a Hipertensão Arterial e Doenças Cardiovasculares
Sem comentários:
Enviar um comentário